Jóga a Pilates 

Jóga je starověké cvičení, které pomáha utvářet harmonii těla, mysli a duše. 
Pilates je zázračný systém pohybů, které blahodárně působí jak na tělo, tak na duši. 

skupinové cvičení

Skupinové hodiny pro maximálně 8 osob probíhají v tělocvičně v Charkovské ulici  333/5 (vchod z ulice Donská) v Praze 10.
Místo si, prosím, rezervujte na telefonu nebo SMS: +420 777 203 032 
Rezervaci lze zrušit nejpozději čtyři hodiny před začátkem lekce. 

individuální lekce

Osobní trenér má velký význam pro individuální potřeby každého jedince. Díky individuálnímu přístupu se vám může plně věnovat, učit správné technice a hlídat každý váš pohyb.
Jóga i Pilates jsou velmi specifická cvičení, které vyžadují precizní provedení a plnou koncentraci. Osobní trenér vás svou stálou pozorností vede k dokonalému provedení. Touto metodou uvidíte a hlavně pocítíte účinky cvičení na svém těle i uvolnění ve své mysli.
Na této lekci mohou být až 4 osoby.  Lekci je možné zrušit do 24 hodin předem.

Nabídka služeb pro firmy

Nabídněte svým zaměstnancům netradiční a současně všestranně prospěšný benefit v podobě masáže či cvičení na pracovišti. Volba masáže záleží pouze na vás. Je možné domluvit jak jednorázovou akci, tak pravidelné docházení do vaší firmy. Individuální program a cenová nabídka na vyžádání.

Masáže

Odstranění nahromaděné únavy,  uvolnění napětí svalů, protažení zablokovaných zad šetrnou technikou, dechová cvičení,  tvarování postavy, detoxikace organismu a regenerace.
  • Regenerační masáže

  • Indická antistresová masáž hlavy

  • Uvolňovací techniky

  • Formovací masáž

  • Manuální lymfatická masáž

Terapie

Podpora při řešení obtížných životních situací, čištění, urovnávání a léčení energetických cest.

  • REIKI
  • Hypnotická a komunikační terapie Miltona H. Ericksona 

Narodila jsem se 4. března 1979 v Praze.
Znamení zvěrokruhu: Ryba. Znamení čínského horoskopu: Koza. Životní číslo: 33/6.

Vzdělání, instituce, kurzy a workshopy, které jsem absolvovala:
Jóga v širších souvislostech se zaměřením na zdravotní aspekty jógy v systému spirální jógy a tradiční jógové techniky školy B. K. S. Iyengara

Atma Vikasa Centre of Yogic Sciences Mysore, Indie:
–  Atma Vikasa navzující kurz (2011)
–  Certificate of Excellence – Intenzivní učitelský kurz (2009)

Pilates-Body Education
–  modifikace v pilates
–  pilates s pomůckami
–  prenatal pilates a specializovaný workshop pilates v těhotenství

FISAF Aerobic & Group Fitness instructor

FISAF specializované kurzy:
–  Muscle Conditioning
–  Aerobic Dynamic Kick Box
–  Pilates I./ II. (lektor: Mgr. Hana Císařová-Hofrichtrová)
–  Welness Balantes

Dexter academy (Michal Dusil):
–  Masér pro sportovní a rekondiční masáže
–  Indická antistresová masáž hlavy
–  Uvolňovací techniky (Stanislav Flandera)
–  Lymfatická masáž (masérská škola: Buďfit)

Pražská psychoterapeutická fakulta (2006-2009) – semináře v rámci studia:
–  taneční a pohybová terapie
–  komunikační dovednosti
–  neverbální techniky
–  démonologie otců pouště

Vzdělávací a tréninkový institut HERMÉS Praha (2009-2013)
Sebezkušenostní výcvik „Hypnotická a nehypnotická komunikační strategická psychoterapie Miltona H. Ericksona“.